Czesc wszystkim Jesli o mnie chodzi czuje sie b. dobrze , nie mam wymiotów ,zachcianek i nic co wiąże sie z oznaką ciązy poza tym iż rośnie brzuszek. Co do badan , u nas te badania tez są platne jesli chcesz i orientujesz ze takie sa wykonywane gdyz nie kazdy lekarz o takich badaniach informuje. Ja akurat trafilam na dobrego lekarza ,który mnie o [...]
Witam, Powiem tylko tyle... jestem zniesmaczony, rozczarowany... i jest mi po prostu troche przykro... 1. Skubol, Twoja sprawa co zrobisz z nagrodami ale gdybys miał troche taktu sprzedalbys te suple na innym forum... (chociaz własnie zauwazyle Panie 'Vegeta' ze na innym tez juz probujesz spredac...') 2. Jezeli nie byles zainteresowany [...]
powiem szczerze tak: teraz jestsm na J/NJ post~16h robie cardio rano jak wstane tj. wstaje jem jakis spalacz krece cardio 0 bcaa! dopiero bcaa lykam przed silowym wniosek - i napisze to nie tylko ja: jesli cardio sa krotkie to nie ma sensu brac bcaa! co innego czas +30min ale jesli to bedzie 15-20min nie widze kompletnie sensu brac bcaa no chyba [...]
A ja mam takie pytanko odnosni tego Tighta (tez mam starego podobno lepszy) zaczelem dzis bf mam chyba 10 tak na oko jak porownywalem z fotkami z jakiejs tam stronki i zaczelem od dzis szamac wlasnie ten spalacz wczensiej (czyli w poprzendich latahc bralem l-carnityne termospeed extreme ale juz nie dziala zbytnio pozniej zrobilem cykl na tussipect [...]
[...] bodajże hcg5000, tamoxifem 30 tabletek, clomid 24tabletki. Cykl wyglądał tak, że pierwszy i drugi strzał po tygodniu, reszta aż do teraz co 5 dni. HCG miałem podać dopiero na odbloku, ale doczytałem że powinienem brać w trakcie cyklu i kolejny błąd. Dokładnie zacząłem brać 11 września. Zmieniony przez - mikołaj3321 w dniu 2021-11-02 21:38:29
[...] Wprawdzie zostają małe drobinki ale nie są to jakieś grudy i niemal się ich nie odczuwa. Sranka nadmiernego nie ma:P ale wzdęcia się pojawiają :P Napisze coś więcej za miesiąc jak skończę brać 2250g tego specyfiku. Co do smaku - czekolada jest oki, ale to kwestia gustu, ja już miałem dość waniliowych gainerów i coś dla odmiany się przyda. Pozdro
1 posiłek: jajka zmiennie z płatkami owsianymi + jabłko (może do tego zainwestowaći codziennie rano brac po 1 tranie ? ) - nie zamiennie tylko mozesz razem; jajka to tłuscze i białko, platki to głownie weglowodany --> nie czytałeś dokłądnie, co? 2 posiłek: to w szkole jakieś kanapeczki co ok 2-3 oczywiście chleb razowy ( te kanapki to z wędliną [...]
emm odpowie ktoś pls jak tam te ćwiczonka jak na początek na spalenie tłuszczu i przy okazji wyrobienie mięśni i siły ??? wraz z dietką ? Czy to może jak na początek być brać się za to ???? mam jeszcze takie pytanko bo może i bym sobie biegał ale pytanie brzmi jak często co ile dni ??? co 2 dzień czy jak ????? pls o odp znalazłem coś takiego w [...]
A więc zajmę się codziennym zliczaniem tego co jadłem, dopisujac do tego numerki z opakowań nie tylko białka ale i kalorii i węglowodanów. A co z tą kreatyna, brać ją dalej czy odstawić i wrócić do niej za jakiś czas? Ale chyba jednak jakieś przyrosty są bo większa siła=większe mięśnie. Zacznę też normalnie sypiac. A co do kalorii to standardowo [...]
[...] jeszcze chleb zwykły na pełnoziarnisty, owoców i warzyw też będzie trochę wiecej dodam orzechy włoskie, marchewkę itp. jak nabiorę trochę stażu to mam zamiar zacząć brać kreatyne(5g przed i 5 g po treningu) i bcca (7g przed i 7 g po treningu) a z tych supli co teraz mam zamiar brać to carbo przed i po treningu i gainer do uzupełnienia [...]
Witam mam pytanie co do kreatyny można brac ją przez caly czas a co z białkiem mozna brac kreatyne+białko cały czas czy robic sobie cykle np.jeden miesiąc kreatyna a po tem dopiero białko i na przemian.prosze o pomoc
Jeśli sie przedawkuje to wszystko jest szkodliwe, ale nie masz się co za nią brać. Udowodniono że witamina b12 przyjmowana w dużych ilościach przez sportowców uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe nie przynosi zbyt dużych efektów. Dzienna dawka zalecana dla normalnych ludzi to około 2ug natomiast w przypadku nas, ludzi trenujących ze wzgledu [...]
[...] Mogę? Bierz. Zanim wezmą owy chleb i mięso wózek już pełny. A przecież szli tylko po to. A w kasie co? Kolejna niespodzianka. Słodycze na wysokości oczu juniora. Co ma nie brać? Przecież widział reklamę w TV. Widział jaki potem będzie odjazd, czego to on nie zdziała. I bierze. A matka drugiego... Co mnie jeszcze dobija w fast-foddach? Że [...]
zalecenia who sa dla normalnych zdrowych nie otylych ludzi.w przypadku redukcji proporcje musza sie zmienic. co do tych obliczen nie mozna brac tego tak doslownie. przeciez to oczywiste ze grubas ma mase tluszczu ktora jest zdecydowanie mniej aktywna metabolicznie niz miesnie i wyliczanie waga x 24 ma sie ni jak.porownujac grubasa z 40% bf i np [...]
ja mam pytanko, bo planuję jakiś 40 dniowy cykl, i zakupiłbym Storma, i zastanawiam się czy brać tak jak zaleca producent, czy może kupić 1 pake storma i jedna shocka i brać tak jak pisze ananas888, ale sobie myślę czy ten Shock to nie jest jakieś g****, i czy nie lepiej kupić więcej Storma i brać go tak jak zaleca producent, a na pompe sobie [...]
Mam goraca prosbe do moderatora , jak sie nie myle Michala ,mialbyc to temat z kandynaturami do konkursu a z tego co widze wiecej jest dziwnych komentarzy na rozne dziwne tematy szczegolnie osob ktorzy nie ujawniaja sie a najwiecej pisze glupot , takze prosba o rozwiazanie tego bo jak do tej pory malo chetnych a wiecej hejtujacych..kazdy ma swoje [...]
RemyLogan-no widze tu ładna rozpiske supli i nie mam zastrzeżeń co mógłbym dodac kolego to by glutamine jeszcze brać na noc i w dni treningowe i w nie treningowe.Co do aminów to wiadomo ze sa lepsze niż białko do picia. LC -bierz rano i przed treningiem-ale to napewno tez wiesz. Pozdrawiam.
glowapl- Powiem tak. Odżywki zawsze możesz dołożyc,jak najbardziej zawsze i przeróżne można łączyc lub zastępywac. Co do Amino Max to napewno radze brac po 4/6 kap. na porcje. Co do Bcaa to napewno na porcje w Twoim przypadku 8 kap. Glutamina jak najbardziej polecam.
PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?
